9 dicas de como prevenir as varizes

As varizes são veias dilatadas que geralmente aparecem na parte mais superficial da pele. Indesejadas não só na parte estética, como também na saúde, esse problema pode ser prevenido a partir de alguns hábitos, confira algumas dicas:

- Cuidar do seu peso;
- Deixar de fumar;
- Fazer exercícios físicos regularmente;
- Mantenha bons hábitos alimentares;
- Não permaneça muito tempo sentado, nem muito tempo em pé;
- Tenha uma dieta rica em antioxidantes, como abacate, trigo sarraceno, mirtilos, alecrim, beterraba, gengibre, etc;
- Cuidado com o salto alto;
- Eleve as pernas sempre que possível;
- Utilize meias de compressão.

Apesar da genética ser um fator importante para o surgimento das varizes, o ideal é controlar os fatores de risco considerados evitáveis para manter a saúde das pernas!

Dr. Keller Santos | Cirurgião Vascular