Doutor, minhas pernas incham no versão. O que eu posso fazer? - Dr. Keller Santos

Doutor, minhas pernas incham no versão. O que eu posso fazer?

Faltam apenas 30 dias para a estação mais esperada do ano, o verão! Embora seja a estação preferida da maioria das pessoas, algumas outras já não tem o mesmo sentimento.

Acontece que, quem tem problemas circulatórios sabe que nessa época do ano os sintomas se intensificam. Principalmente àqueles que permanecem por longos períodos sentados ou em pé na mesma posição.

O calor gera um fenômeno chamado vasodilatação, o que provoca a estase venosa, uma situação em que há diminuição da velocidade da circulação do sangue. Normalmente, essa é uma ocorrência benigna e extremamente comum devido a temperatura externa.

Entretanto, quem possui problemas como insuficiência venosa crônica, varizes, edema linfático ou trombose, é importante estar atento à algumas orientações:

  • Aumente a ingestão de água. Hidrate-se!
  • Evite o consumo de alimentos muito salgados que favorecem a retenção de líquidos.
  • Controle do peso. O aumento do volume abdominal sobrecarrega o sistema venoso.
  • Fortaleça a musculatura da panturrilha através de atividades físicas e alongamentos.
  • Quando estiver em repouso, fique com as pernas elevadas.
  • Evite permanecer muito tempo sentado, caminhe sempre que possível.
  • O uso de meias elástica ajudam na circulação do sangue das pernas, controlando o inchaço.

De qualquer maneira, é importante a avaliação do especialista para avaliar a causa do inchaço e indicar a melhor forma de tratamento.

Dr. Keller Santos | Cirurgião Vascular